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| 香菇是我們平時餐桌上經(jīng)常食用的食用菌類，香菇也是我國特產(chǎn)之一。香菇是長在木材上的，香菇的生長環(huán)境要有一定的濕度和熱度。 香菇營養(yǎng)豐富，味道鮮美，還富含豐富的維生素，對人體非常有益。香菇是高蛋白低脂，所以經(jīng)常吃香菇也不用擔(dān)心發(fā)胖，香菇還能幫助腸道消化，非常適合減肥人群食用。經(jīng)常食用香菇能夠提高免疫力，還可以預(yù)防皮膚病。香菇中含有香菇多糖 ，它能增強細(xì)胞的免疫力，適合癌癥患者食用，可以抑制癌細(xì)胞的生長，香菇中的脂肪酸還能夠幫助高血脂患者降脂。 食用香菇雖然好處多多，但是有皮膚病患者和濕氣者不要食用，以免加重病情。香菇作為我們經(jīng)常食用的食物，在營養(yǎng)搭配方面也要注意，搭配不當(dāng)會傷害身體。我們平時可以從書籍或者網(wǎng)絡(luò)等關(guān)注一些香菇的食用搭配和禁忌。 |
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